top of page

​3 деңгей — Күрделі техника және комбинациялар

Бұл деңгейде спортшы күрделі техника мен комбинацияларды меңгереді

Деңгей талаптары

  • хук, комбинация және айналма соққылар

  • қорғаныс пен қарсы шабуыл қозғалыстары

  • күрделі акробатика және сақтану

  • тейкдаун комбинациялары

  • партердегі шабуыл және ауырту әдістері

  • физикалық дайындықты арттыру

  • еркін жекпе-жекте техниканы қолдану

Тапсырма

Бейнематериалдағы жаттығуларды меңгеріп, 3 деңгей бойынша аттестацияға дайындалыңыз.

Аттестация

Аттестациядан сәтті өткен жағдайда:

  • келесі деңгейге өтуге рұқсат беріледі

  • сертификат табысталады

bottom of page