top of page
4 деңгей — Жетілдірілген техника және тактика
Бұл деңгейде спортшы күрделі техника мен тактиканы меңгереді
Деңгей талаптары
-
күрделі қол және аяқ комбинациялары
-
қорғаныс және қарсы шабуыл тактикасы
-
жетілдірілген акробатика және сақтану
-
тейкдаун және лақтыру әдістері
-
партердегі ауырту және тұншықтыру техникалары
-
физикалық дайындықты күшейту
-
еркін жекпе-жекте техниканы сенімді қолдану
